Was sind Antioxidantien?
Antioxidantien werden im Allgemeinen in zwei große Kategorien eingeteilt: wasserlöslich (hydrophil) und fettlöslich (hydrophob).
Ihr Körper benötigt sowohl wasser- als auch fettlösliche Antioxidantien, da jedes einzelne auf unterschiedliche Arten von Zellen und Gewebe abzielt, um freie Radikale abzufangen.
- Wasserlösliche Antioxidantien – Diese sind in wässrigen Flüssigkeiten wie Blut sowie intrazellulären und extrazellulären Flüssigkeiten vorhanden. Sie reagieren mit Oxidationsmitteln im Zellzytosol (flüssiger Teil des Zytoplasmas) und im Blutplasma. Beispiele für wasserlösliche Antioxidantien sind Vitamin C, Glutathion und Catechine.
- Lipidlösliche Antioxidantien – Diese sind in Ihren Zellmembranen und Lipoproteinen lokalisiert. Sie schützen Ihre Zellmembranen vor Fettperoxidation. Beispiele für fettlösliche Antioxidantien sind die Vitamine E, A und astaxanthin .
Fazit: Um freie Radikale zu bekämpfen und zu neutralisieren, benötigen Sie eine Mischung beider Arten von Antioxidantien aus möglichst vielen Quellen. Zusammengenommen wird die Wirksamkeit wasser- und fettlöslicher Antioxidantien noch verstärkt.
Und wenn es um fettlösliche Antioxidantien geht, ist Dr Mercola davon überzeugt, dass Vitamin E in Ihrer täglichen Ernährung sehr wichtig ist.
Warum ein Gleichgewicht aller acht Nährstoffe der Schlüssel ist
Denken Sie daran, dass natürliche und biologische Inhaltsstoffe genau geprüft werden müssen, wenn Sie über Nahrungsergänzungsmittel nachdenken.
Es gibt noch einen weiteren Schlüsselfaktor, der berücksichtigt werden muss. Und zwar: Wie reagieren die Inhaltsstoffe einer Formel miteinander? Wie ausgewogen ist die Formel, damit Sie den größten Nutzen daraus ziehen?
Wenn es um natürliches Vitamin E geht, erinnern Sie sich vielleicht daran, dass es neben Alpha-Tocopherol noch mehr als eine Verbindung gibt. Es gibt insgesamt acht natürliche Verbindungen; genauer:
- Tocopherole:
- Alpha, Beta, Gamma und Delta
- Tocotrienole
- Alpha, Beta, Gamma und Delta
Wenn Sie es ernst meinen mit einer Vitamin-E-Ergänzung und dem Verzicht auf synthetische Formeln, ist es wichtig, ein ausgewogenes Verhältnis aller acht Nährstoffe in einem Vitamin-E-Ergänzungsmittel zu erreichen, das Sie als Ergänzung zu Ihrer gesunden Ernährung einnehmen.
Leider haben sich die meisten Forschungsstudien und Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln nur auf Alpha-Tocopherol konzentriert. Dies bedeutet, dass viele die Bedeutung einer ausgewogenen Vitamin-E-Formel völlig übersehen haben.
Wenn ein Vitamin-E-Präparat nur Alpha-Tocopherol (synthetisch oder natürlich) enthält, gibt es ein weiteres großes Problem. Wenn hohe Mengen an Alpha-Tocopherol Ihr System überschwemmen, können sie möglicherweise die anderen Tocopherole und Tocotrienole aus Ihrem Körper abbauen.
Wie Tocotrienole Ihre Gesundheit stärken können
Bei Tocotrienolen besteht die Herausforderung darin, dass trotz potenzieller gesundheitlicher Vorteile die wissenschaftliche Literatur zu diesen Verbindungen nur etwa 1 % der gesamten Vitamin-E-Literatur ausmacht.
Doch trotz alledem hat die wissenschaftliche Gemeinschaft begonnen, sich der potenziellen Vorteile von Tocotrienolen bewusst zu werden. Hier sind nur einige Beispiele für potenzielle gesundheitliche Vorteile und warum ich dafür gesorgt habe, dass Tocotrienole in meiner Vitamin-E-Formel enthalten sind.
Tocotrienole (Alpha, Beta, Delta und Gamma) potenziell:
- Helfen Sie dabei, einen normalen Cholesterinspiegel zu unterstützen
- Schützen Sie sich vor Schäden durch freie Radikale und den normalen Auswirkungen des Alterns
- Fördert die Gesundheit des Gehirns (in Kombination mit Tocopherolen)
Mit allen vier Tocotrienol-Nährstoffen im Vitamin-E-Ergänzungsmittel von Dr Mercola können Sie sicher sein, dass diese Formel eine der besten ist, die Sie finden können.
Sojafrei
Es gibt viele Vitamin-E-Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die überwiegende Mehrheit davon verwendet jedoch Soja als Vitamin-E-Quelle.
Bei der Suche nach einer guten Alternative wollte Dr Mercola nicht nur Soja meiden, sondern auch sicherstellen, dass die verwendete natürliche Vitamin-E-Quelle nicht gentechnisch verändert (GE) ist. Aus diesem Grund haben sie sich entschieden, Sonnenblumen als Vitamin-E-Quelle zu verwenden. Sie sind eine ausgezeichnete natürliche Vitamin-E-Quelle.
