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Es gibt zwei Hauptarten von Mineralien: Makromineralien und Spurenelemente. Makromineralien wie Kalzium, Kalium und Magnesium werden in größeren Mengen benötigt, während Spurenelemente wie Eisen, Zink und Selen in kleineren Mengen benötigt werden.
Mineralstoffe sind in den unterschiedlichsten Lebensmitteln enthalten. Hier einige Beispiele für Lebensmittel, die reich an Mineralien sind: