Wie lange sind Vitamine tatsächlich haltbar? Und wie man sie aufbewahrt, damit sie nicht an Wirksamkeit verlieren

Es kommt häufig vor, dass sich im Laufe der Jahre eine Reihe von Vitaminen ansammeln. In vielen Haushalten auf der ganzen Welt ist es normal, einen Schrank voller Vitamine zu haben, die man nicht verwendet hat oder die nur zur Hälfte gefüllt sind. Im Gegensatz zu unseren Nahrungsmitteln ist es unwahrscheinlich, dass wir das Verfallsdatum von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln so genau überwachen und beachten.

Wir besprechen, wie Sie das Verfallsdatum Ihrer Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel erkennen und im Auge behalten, welche möglichen Nebenwirkungen eine Einnahme nach Ablauf des Verfallsdatums mit sich bringen kann und wie Sie sie richtig aufbewahren.

Kaufen Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel unter Lebende Ozeane.

Was ist die durchschnittliche Haltbarkeitsdauer von Vitaminen und variiert sie je nach Vitamin?

Vitamine verfallen nicht wie Lebensmittel, verlieren aber mit der Zeit ihre Stärke und Wirksamkeit – das gilt sowohl für wasserlösliche als auch für fettlösliche Vitamine. Der Begriff „Potenz“ bezieht sich auf die Tatsache, dass die Vitamine wirksamer sind als die im Abschnitt über Nahrungsergänzungsmittel auf der Rückseite der Produkte genannten Dosen.

Beispielsweise zersetzen sich kaubare Vitamine schneller als andere, da sie leichter Wasser aufnehmen und dadurch ihre Wirksamkeit verringern. Von den meisten Vitaminen wird behauptet, dass sie bei richtiger Pflege bis zu zwei Jahre haltbar sind.

Sind die Vitamine nach Ablauf des Verfallsdatums noch sicher einzunehmen?

Die FDA verlangt kein Verfallsdatum, aber es lohnt sich, das angegebene Datum zu kennen, da es einen Grund dafür gibt, dass es auf dem Vitamin aufgeführt wird. Abhängig von der Art des Vitamins, das Sie haben, kann die Haltbarkeitsdauer zwischen einem, zwei oder sogar drei Jahren variieren.

Es gibt viele Anzeichen, auf die Sie achten müssen, die darauf hindeuten könnten, dass das Verfallsdatum abgelaufen ist. Abgesehen davon, dass sie ihre Wirksamkeit verlieren, bemerken Sie möglicherweise Farbveränderungen und seltsame Gerüche.

Wie soll ich meine Vitamine aufbewahren?

Es wird einen erheblichen Einfluss auf die Langlebigkeit und Wirksamkeit Ihrer Vitamine haben. Obwohl verschiedene Vitamine unterschiedliche Wirkungen haben, gibt es zweifellos sicherere und gesündere Orte in Ihrem Zuhause, an denen Sie Ihre Vitamine aufbewahren können.

Überraschenderweise ist das Badezimmer der schlechteste Ort, um Ihre Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel aufzubewahren. Selbst wenn sie in Behältern in einem medizinischen Schrank aufbewahrt werden, sind sie dort täglich Hitze und Feuchtigkeit ausgesetzt, was sich auf ihre Wirksamkeit und Lebensdauer auswirkt. Ebenso kann die Küche die gleichen Probleme verursachen wie ein Ort, an dem gekocht, heiß und gedämpft wird.

Erwägen Sie, sie an einem hoch gelegenen und trockenen Ort aufzubewahren, wie Sie es auch mit anderen Medikamenten tun würden. Darüber hinaus ist es für die Sicherheit von entscheidender Bedeutung, sie vor der Gefahr von Kindern zu schützen und ihnen dieses Potenzial zu nehmen. Ein Schrank eignet sich hervorragend für die Aufbewahrung, da Fenster oder Heizungsrohre zu meiden sind, da es wichtig ist, sie von Orten fernzuhalten, an denen Temperatur und Luftfeuchtigkeit schwanken könnten.

Unsere Expertenempfehlungen

Wenn wir über die Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln sprechen, sollten wir darauf achten, was wir unserem Körper zuführen. Daher empfehlen wir ausschließlich Produkte und Marken von höchster Qualität. Die folgenden Top-3-Marken haben sich bewährt und können für Ihre Gesundheitsbedürfnisse bedenkenlos in Betracht gezogen werden.

1. Fühlen Sie sich großartig: diese Marke ist stolz darauf, ein vielfältiges Sortiment an Vitamingummis, Liposomen und Softgels anzubieten, die darauf zugeschnitten sind, Ihre Ernährung, Bewegung, Stimmung und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu unterstützen. Ihre Mission ist einfach: Sie dabei zu unterstützen, optimale Gesundheit und Vitalität zu erreichen. Ganz gleich, ob Sie auf der Suche nach der würzigen Köstlichkeit von Apfelessig-Fruchtgummis sind, eine bequeme Möglichkeit, Ihre Multivitamine zu ergänzen oder ein wenig zusätzliche Unterstützung für einen erholsamen Schlaf, wir haben das Richtige für Sie. Geschäft Fühlen Sie sich großartig jetzt.

2. Dr Mercola : Nahrungsergänzungsmittel von Dr. Mercola sind darauf ausgelegt, einen echten, spürbaren Einfluss auf Ihre Gesundheit zu haben. Tausende auf der ganzen Welt vertrauen auf unsere Nahrungsergänzungsmittel wie liposomales Vitamin C, komplette Probiotika und Magnesium, die aus sauberen, gentechnikfreien Inhaltsstoffen hergestellt werden. Mit der Fähigkeit, mehreren Bereichen des Körpers zu helfen, sind unsere Nahrungsergänzungsmittel ein Beweis für unser Engagement, Menschen dabei zu helfen, ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen. Wählen Sie Dr. Mercola für Nahrungsergänzungsmittel, bei denen Reinheit, Wirksamkeit und Wirksamkeit im Vordergrund stehen. Geschäft Dr Mercola jetzt.

3. Nicht altern: Altern ist unvermeidlich, aber in Würde zu altern ist eine Kunst. Do Not Age versteht die Komplexität des Alterns und ist auf die Herstellung wissenschaftlich fundierter Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung dieses Prozesses spezialisiert. Ihre Produkte sind sorgfältig formuliert, um den Auswirkungen des Alterns entgegenzuwirken und sicherzustellen, dass Sie mit zunehmendem Alter Vitalität und Stil bewahren. Von NMN bis TMG, von Kreatin-Monohydrat bis Resveratrol bietet die große Auswahl an Anti-Aging-Nahrungsergänzungsmitteln etwas für jeden, der dem Lauf der Zeit trotzen möchte. Wenn Sie auf der Suche nach einer Möglichkeit sind, mit Anmut und Vitalität zu altern, ist „Do Not Age“ genau das Richtige für Sie. Geschäft Nicht altern jetzt.

Wie kann man die Vitamine entsorgen, wenn das Verfallsdatum überschritten ist?

Abgelaufene Vitamine müssen ordnungsgemäß entsorgt werden. Der sicherste Weg, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel zu entsorgen, ist eine Arzneimittelrücknahmestelle, die Sie möglicherweise online finden, oder in der Apotheke oder im Geschäft, in dem sie gekauft wurden.

Beim Wegwerfen in den Mülleimer ist es wichtig zu bedenken, dass sie gefunden werden und Tieren und Kindern Schaden zufügen könnten. Um dieses Problem zu umgehen, empfiehlt die FDA, die alten Vitamine mit etwas zu mischen, das Sie ohnehin in den Müll werfen und damit vermischen würden, wie zum Beispiel Kaffeesatz oder sogar Katzenstreu. Alternativ können Sie es auch in dem Behälter, in dem es geliefert wurde, oder in einem versiegelten Behälter oder Beutel verschließen.

Da Vitamine immer häufiger zum Alltag der Menschen gehören, ist es wichtig zu wissen, wie Sie Ihre Nährstoffe richtig aufbewahren und dass Sie sich über deren Verfallsdatum im Klaren sind, worauf Sie achten müssen, wenn Sie befürchten, dass sie abgelaufen sind, und wie Sie vorgehen Befreien Sie sich sicher und zuverlässig von den Vitaminen.

💊 Bleiben Sie über alle unsere Angebote für Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel auf dem Laufenden abonnieren unseres Newsletters oder geben Sie einfach Ihre E-Mail-Adresse in die Fußzeile unten ein!